الشعر الطويل محبب إلى قلوب الكثير من الفتيات والسيدات، وعلى الرغم من ذلك يقمن بقص شعرهم من حين إلى آخر، بغرض تجديد المظهر وتجربة إطلالات جديدة، لكن سريعًا ما يشعرن بالحنين لشعرهم الطويل الذي يطول انتظاره، فلنتعرف على ما يمكنك فعله لتساعدي شعرك على النمو بشكل أسرع.

ما هي خطوات الاهتمام بالشعر ليكون صحيًا؟

من الجيد أن تكون الفتاة أو السيدة على دراية بأن لا شعر طويل ولا شعر جميل دون الاهتمام بصحة الشعر أولا، ولعل الاهتمام بصحة الشعر هو أمر تبذل كل فتاة في سبيله مجهود، لكن هل ما تفعلينه هو الأفضل لشعرك أم أن هناك بعض النصائح يمكن أن تساعدك في تحسين صحة شعرك بشكل كبير؟

فيما يلي سنشارك مع أهم نصائحنا للحصول على شعر صحي وجميل:

أولا: الاعتدال في غسل الشعر

قد تبالغين في غسل شعرك ظنا منك أنك بهذا تهتمين به، ولكن الحقيقة أن الإفراط في غسل الشعر، أو غسله يوميا يجعله ضعيفا ويعرضه للتلف والبهتان، لأن مركبات تنظيف الشعر مهما كانت لطيفة، فهي تجرد الشعر من زيوته الطبيعة، التي تمثل له طبقة حماية وترطيب؛ لذلك ننصحك بغسل شعرك من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا بحد أقصى.

كما يمكنك استخدام الشامبو الجاف في وسط الأسبوع، إذا شعرتي ببعض الزهم الخفيف الذي لا يستدعى غسلة كاملة للشعر.

ثانيا: استخدام البلسم وحمام الزيت

كما أشارتا سابقا أن الشامبو يسبب جفافا للشعر ولو بشكل بسيط، فمن الضروري الاهتمام بوضع بلسم أو حمام كريم مرطب بعد غسيل الشامبو؛ ليتم تعويض الشعر عن الزيوت التي فقدها، ومن الجدير بالذكر أن المداومة على عمل حمام زيت مرة واحدة في الأسبوع تكسب شعرك نعومة ولمعانا خاصا.

ثالثا: معاملة الشعر برفق

يحب شعرك أن تعامليه برفق مثل الطفل الرضيع، لأن المعاملة القاسية معه تؤدي إلى مشكلات يصعب حلها، فانتبهي عند تجفيف شعرك بعصره بلطف دون لفه، واستخدمي منشفة ناعمة، كما يفضل أن تتركيه يجف في الهواء بدلا من استخدام الحرارة، بالإضافة لاختيار أدوات تصفيف مناسبة لشعرك مثل: مشط خشبي بسنين واسعة، ليحمي شعرك من الشحنات الضارة التي يسببها البلاستيك.

رابعا: الغذاء المتوازن

قد تعانين من شعر جاف أو متساقط رغم كل ما اهتمامك به، في هذه الحالة عادة ما يكون بسبب اعتمادك على غذاء غير متوازن، أو غير صحي، فالشعر يحتاج إلى التغذية المستمرة التي يستمد أغلبها من الدم العناصر التي يحصل عليها من جسمك، وفي حالة حدوث خلل في أو نقص فيها تشعرين بأن شعرك بدأ في التساقط بشكل غير طبيعي، وقد تلاحظين فقدانه للمعانه ورونقه؛ لذلك اهتمي في إدخال الفاكهة، والخضروات، والاسماك في نظامك الغذائي.

ملحوظة: من الطبيعي أن يتساقط من (100 إلى 150) شعرة في اليوم، في أثناء تصفيف الشعر أو الاستحمام، أو حتى في أثناء النوم، ننصحك بزيارة الطبيب إذا حدث لك تساقط بعدد أكبر من هذا يوميا وبشكل مفاجئ.

نصائح لزيادة طول شعري بسرعة

ينمو الشعر بمعدل 0.5-1.7 سنتيمتر شهريا، ويختلف الأمر من فتاة لآخر اعتمادًا على عدة عوامل: مثل الجينات والعوامل الوراثة، والتغيرات الهرمونية، وصحة الجسم بشكل عام، وإليك أهم نصائح تساعدك على تحفيز نمو شعرك بشكل اسرع:

تدليك فروة الرأس: رغم بساطة الأمر إلا أن تدليك فروة الرأس بهدوء، باستخدام اصابع اليد في اثناء الاستحمام أو قبل وضع مرطبات ومغذيات على الشعر يساعد في تحسين حركة الدورة الدموية في الرأس؛ مما يزيد من الدم المتدفق لبصيلات الشعر، فيزيد من قدرة البصيلات على استقبال منتجات العناية المختلفة، كما يساعد على نمو الشعر بشكل أفضل.

التدليك باستخدام الزيت: بالإضافة إلى فوائد التدليك فأن وضع قطرات من زيتك المفضل وتدفئتها بين يديك، ثم تدليك فروة رأسك بها يساعد بشكل كبير في حصول اقصى استفادة لشعرك من هذا الزيت، ونقترح عليك تجربة زيت الأرجان المغربي في هذه الخطوة.

استخدمي قناعا للشعر: اهتمي أن يكون جزء من روتينك شعرك وضع قناع طبيعي على شعرك من مستخلصات طبيعية مثل زيت الزيتون، أو قناع عصير البصل لما فيه من محفزات للنمو، أو يمكنك تجربة الأقنعة الجاهزة مثل غارنييه فود الذي وفر لشعرك تغذية عميقة تساعده في ترميم نفسه، لكي يطول دون تكسير أو جفاف.

تناولي فيتامينات مساعدة: بسبب سرعة وتيرة حياتنا، أحيانًا نغفل عن المحافظة على نظام غذائي متنوع وصحي، مما يفقد الجسم بعض الفيتامينات الهامة، وكذلك الشعر، في هذه الحالة يمكن الاستعانة بفيتامينات خارجية التي تباع بتركيبات معدة خصيصا لتعويض الشعر عما فقده من فيتامينات، ولكن يفضل دائما استشارة طبيبك قبل أخذ أي عقار طبي، خاصة في حال كان لديك نوع من الحساسية، أو تتناولين أدوية أخرى.

ابعدي المقص عن شعرك: كما ذكرنا سابقا أهمية التخلص من نهايات الشهر المقصفة، لتحصلي على شعر طويل وصحي بلا تقصيف، لكن انتبهي أن لا يزيد الأمر عن حده، فترهقين شعرك وتأخري من حصولك على الطول المطلوب، فينصح بقص 1 سنتيمر من نهايات شعرك بمعدل كل (10-12) اسبوع.

وفي الملخص تذكري أن شعرك هو تاج رأسك، وكلما قدمتي له رعاية واهتمام استمتعي به كما تحبين أن تريه، وكلما تجنبتي العوامل التي تتلف شعرك كلما لاحظتي زيادة طوله ولمعانه.